Thông số kỹ thuật Máy bơm chìm nước thải Tsurumi KTZ21.5

Thông số kỹ thuật  Máy bơm chìm nước thải Tsurumi KTZ21.5

Hãng sản xuất: Máy bơm chìm Tsurumi

Xuất xứ: Japan - Nhật Bản

Model: KTZ21.5

Công suất: 1.5 Kw/2HP

Lưu lượng max : 0.43 m3/phút

Cột áp max: 20 mét

Cột áp min : 7 mét

Đường kính họng xả: 2 inch/50mm

Nhiệt độ chất lỏng bơm: 0-40 °C

Điện áp sử dụng: 3 Pha/380V

Trọng lượng: 30 kg

Tốc độ vòng quay: 2850 vòng/phút

Bảo hành: 12 tháng

Sản phẩm đầy đủ: CO-CQ và giấy tờ nhập khẩu

Thông số kỹ thuật  Máy bơm chìm nước thải Tsurumi KTZ21.5

Ứng dụng của Máy bơm chìm nước thải Tsurumi KTZ21.5

- Được chuyên dùng trong ngành công nghiệp cần xử lý chất thải nhằm hút nước thải có pha hóa chất, bùn đọng, nước mặn, axit loãng hay các chất ăn mòn nói chung.

- Sử dụng tại các trại bơm trung chuyển hoặc cống thoát nước.

- Thích hợp cho việc hút và tháo nước bẩn, vật bẩn, bùn.

- Bơm chìm nước thải , bơm chìm khai thác nước ngầm.

- Bơm hố móng, bơm cát, bơm bùn tuần hoàn, bơm nước mặn.

- Bơm bùn hố móng công trình, bơm bùn đặc,....

- Bơm thoát nước tầng hầm, bơm bể lắng, bơm hố thu, bơm chìm chống ngập úng trong các tòa nhà, công trình giao thông, hầm mỏ.

- Bơm nước thải chuồng trại chăn nuôi gia súc.

Xem thêm các sản phẩm khác tại website http://www.rokaylogistics.com/  

Xin trân trọng cảm ơn ! 

Xiaomi trình làng Mi 4S với cấu hình mạnh, giá dưới 6 triệu đồng

Không chỉ có Mi 5, Xiaomi còn mang đến một bản nâng cấp mới của Xiaomi Mi 4 đó là Xiaomi Mi 4S với cấu hình tương tự như LG G4 cùng nhiều màu sắc bắt mắt và giá thành phải chăng.

Trước thềm sự kiện diễn ra tại quê nhà Trung Quốc, Xiaomi đã tạo ra một bất ngờ nhỏ khi trình làng Xiaomi Mi 4S với những nâng cấp đáng kể cùng kiểu dáng đẹp mắt. Điều đáng ngạc nhiên đó là Mi 4S chưa từng rò rỉ một thông tin nào trước đây.

Xiaomi Mi 4S chính thức trình làng. Ảnh: MIUI

Xiaomi Mi 4S được trang bị màn hình 5 inches, độ phân giải Full HD, vi xử lý Snapdragon 808, 3GB RAM, bộ nhớ trong lên đến 64GB. Máy hỗ trợ kết nối USB Type C và công nghệ sạc nhanh Quick Charge 2.0. Máy sở hữu camera chính 13MP và camera selfie 5MP góc rộng cùng viên pin dung lượng 3260mAh.

Về thiết kế, Xiaomi Mi 4S có những thay đổi nhỏ so với Mi 4 như viền kim loại quanh máy được làm bo cong cho cảm giác cầm nắm dễ chịu hơn, bổ sung cảm biến vân tay và có thêm màu hồng cá tính. Giá bán cho sản phẩm này rơi vào khoảng dưới 6 triệu đồng.Tham khảo bài đánh giá chi tiết về sản phẩm tại blog idayroi.com bạn nhé 

Wit – Viên dưỡng mắt cung cấp chất bổ giúp sáng mắt tốt nhất hiện nay

Dù chưa nghe qua hay đã nghe qua về sản phẩm thuốc bổ mắt Wit, nếu là người quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cho mắt của mình và người thân, bạn nên đọc qua những thông tin bên dưới để bổ sung kiến thức mới nhất về mắt hiện nay.

Bạn có biết vì sao chăm sóc mắt không nên chỉ dùng thuốc nhỏ mắt?

Bạn có biết bổ sung dưỡng chất cho mắt rất quan trọng?

Bạn đang nghe ngày càng nhiều người nhắc đến thuốc bổ mắt Wit?

Bạn thắc mắc liệu WIT có hiệu quả thực sự không?

Liệu có tác dụng phụ khi dùng Wit không?

Bạn chưa biết giá chính thức của sản phẩm thuốc bổ mắt WIT và chỗ mua?

Sau đây là những thông tin bạn cần.

Bạn có biết vì sao chăm sóc mắt không nên chỉ dùng thuốc nhỏ mắt?

Thuốc nhỏ mắt là giải pháp điều trị tạm thời cho các triệu chứng, tình trạng khó chịu về mắt. Tuy nhiên đây chỉ là lựa chọn ngắn hạn trước tình trạng các yếu tố xấu gây ra bệnh mắt ngày càng tăng dần, có sức ảnh hưởng gây tác hại hiện nay như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, lối sống, dinh dưỡng, và cả yếu tố không thể tránh khỏi theo tự nhiên là sự lão hóa. Các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, rối loạn thị giác ở tuổi già … đều xuất phát từ những tổn thương kéo dài này. Các tật về mắt hay gặp ở trẻ em ngoài yếu tố ngoại cảnh như tia tử ngoại, viêm nhiễm, tập quán và thói quen bảo vệ mắt chưa tốt, thì yếu tố bên trong là nuôi dưỡng đầy đủ các vi chất cần thiết cho mắt cũng chưa được quan tâm đầy đủ.

Cách tốt nhất vẫn là ngoài việc dùng thuốc nhỏ mắt chúng ta nên bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho mắt trong chế độ ăn uống, đồng thời dùng thêm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng từ thiên nhiên cung cấp các hoạt chất quan trọng giúp hạn chế tác động của các chất có hại đến cấu tạo, thành phần và chức năng của mắt. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ mắt, làm chậm quá trình lão hóa mắt.

Bạn có biết bổ sung dưỡng chất cho mắt rất quan trọng?

Bạn có thể bổ sung các vitamin khoáng chất như vitamin A từ hai nguồn thực phẩm: các chế phẩm từ động vật chứa vitamin A như gan, bơ; các loại rau củ màu vàng hoặc cam (đu đủ, cà rốt…) và rau củ chứa nhiều lá, đây là nguồn phong phú carotene, chất được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A.

Bổ sung vitamin C giúp trì hoãn quá trình phát bệnh đục nhân mắt. Nếu hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc bị tiểu đường, bạn nên tăng lượng hấp thụ vitamin C do hàm lượng này sẽ có xu hướng thấp hơn mức trung bình. Cam, quýt, bưởi, ớt trái, khoai tây, rau nhiều lá là nguồn phong phú vitamin C.

Một số khoáng chất cũng rất cần thiết cho mắt. Chẳng hạn như selen giúp cơ thể hấp thụ vitamin E và giúp cơ thể tự tạo chất chống ô-xy hóa. Hải sản như hàu chứa nhiều selen. Kẽm có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và cũng là một phần enzyme cơ thể cần để giảm lượng phân tử gốc tự do. Các loại hạt như hạt điều, đậu phộng… chứa nhiều kẽm.

Nguồn bổ sung a-xít béo omega 3 tốt nhất là cá, vốn giàu EPA và DHA. Một nguồn khác giàu các loại a-xít béo omega 3 này là dầu thực vật.

Nếu là người thường xuyên bận rộn và không có thời gian bảo đảm dinh dưỡng đúng và đủ trong chế độ ăn của mình, bạn có thể dùng sản phẩm thuốc bổ mắt có chứa hoạt chất thiên nhiên giúp bảo vệ mắt và phòng tránh hiệu quả các bệnh về mắt như Wit – 1 sản phẩm đang được nhắc đến rộng rãi trên các phương tiện truyền thông và nhiều người tin dùng hiện nay.

Bạn đang nghe ngày càng nhiều người nhắc đến thuốc bổ mắt Wit?

Nhờ sự phát triển vượt bậc của y học và công nghệ khoa học hiện nay, nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra và chứng minh tinh chất từ Broccophane thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ, có khả năng giúp bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể

Nghiên cứu từ ĐH Y khoa hàng đầu Hoa Kỳ – Johns Hopskin – đã chỉ ra: sử dụng thường xuyên Broccophane có tính an toàn, hạn chế đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, ngăn ngừa mù lòa. Vì vậy, được sản xuất tại Mỹ với công nghệ tiên tiến,WIT có chứa tinh chất quý Broccophane thiên nhiên cung cấp Sulforaphane giúp gia tăng Thioredoxin, bảo vệ hiệu quả tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể, từ đó, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng và bệnh lý về mắt, bảo vệ từ bên mắt ngay từ bên trong.

Đây là giải pháp hữu hiệu để bảo vệ và chăm sóc mắt hiện nay khi chúng ta liên tục gánh chịu những tác động xấu từ bên trong như tuổi tác, lối sống, chế độ dinh dưỡng. Và những yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, môi trường không khí ô nhiễm, cùng với những tác động nguy hiểm từ ánh sáng xanh (CVS) từ những thiết bị điện tử sử dụng hàng ngày như màn hình máy tính, tivi, smastphone… Chính những thiết bị này là thủ phạm âm thầm và liên tục tấn công làm tổn thương các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể, gây ra các triệu chứng về mắt như mắt khó chịu nhìn mờ, mỏi mắt, khô mắt, nhức mắt và những bệnh lý về mắt như làm suy giảm thị lực, gây ra các tật khúc xạ, bệnh đục thủy tinh thể, bệnh thoái hóa hoàng điểm và thậm chí là mù lòa.

Bạn thắc mắc liệu Wit có hiệu quả thực sự không? Uống Wit bao lâu thì hiệu quả

Câu trả lời là có, điều này đã được chứng minh bởi nghiên cứu của ĐH Y khoa hàng đầu Hoa Kỳ – Johns Hopskin – : sử dụng thường xuyên Broccophane (có trong Wit) có tính an toàn, hạn chế đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, ngăn ngừa mù lòa.

Nghiên cứu khoa học tại Mỹ về việc sử dụng thường xuyên Broccophane

Cụ thể: Khi phân tích tỉ trọng kế ở tế bào biểu mô sắc tố võng mạc người, có sự gia tăng đáng kể Thioredoxin (loại protein phân tử nhỏ, có khả năng giúp bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể) sau 6 và 12 giờ sử dụng Broccophane lần lượt là 3 và 3,5 lần.

Kết quả nghiên cứu tỷ trọng Thioredoxin tăng cao sau khi sử dụng Broccophane

(NGUỒN: Tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity)

Kết quả của bảng nghiên cứu cho thấy, nguy cơ bị bệnh đục thủy tinh thể giảm từ 2 đến 4 lần ở nhóm có sử dụng Broccophane so với nhóm chứng (p<0.05).

Tinh chất thiên nhiên trong Brocophane có khả năng bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc trước tác hại của ánh sáng xanh (bước sóng 430nm)

Dưới tác động của ánh sáng xanh, có đến 46% tế bào biểu mô sắc tố võng mạc bị tổn thương (chết), trong khi nhóm có sử dụng Broccophane tỉ lệ này chỉ có 26% (p<0.01).

Tinh chất Broccophane giúp giảm tỷ lệ tế bào võng mạc chết do tác động của ánh sáng xanh

(NGUỒN: Nghiên cứu Rejuvenation Research)

Tinh chất thiên nhiên Broccophane có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc

Dưới tác động của các chất oxy hóa, kết quả là có đến 48% tế bào biểu mô sắc tố võng mạc bị tổn thương, trong khi đó nhóm người có sử dụng Broccophane tỉ lệ này chỉ có 14%

Tinh chất thiên nhiên Broccophane làm tăng khả năng hoạt động của các tế bào võng mạc.

Các chỉ số điện võng mạc đồ bao gồm cường độ sóng a và sóng b đều tăng lên khi sử dụng Broccophane

Các sóng này thể hiện sự hoạt động của các tế bào võng mạc, cường độ sóng càng lớn, sự hoạt động của các tế bào võng mạc càng tốt.

Thành phần của viên dưỡng mắt Wit

Ngoài ra tinh chất thiên nhiên Broccophane chính trong viên sáng mắt Wit được chiết xuất theo công nghệ tiên tiến, độc quyền của Mỹ, đem lại hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng. Thêm vào đó, Wit còn được bổ sung các dưỡng chất khác rất tốt và có lợi cho mắt, giúp tăng cường khả năng chăm sóc mắt, là giải pháp hữu hiệu cho người dùng quan tâm đến sức khỏe mắt của mình.

BroccoPhane (contain Sulforaphane)

(100% Natural Extract from Broccoli Sprout) 1000mcg

Tagetes Erecta Extract (contain Lutein, Zeaxanthin) 100mg

Novo Omega (contain DHA) 25mg

Bilberry Extract PE 5:1 100mg

Black Currant Extract PE 4:1 100mg

Beta Carotene, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Copper Gelatin, Magnesium Stearate 205mg

Lợi ích của việc dùng thuốc bổ mắt WIT hằng ngày

Thuốc bổ mắt WIT giúp làm sáng mắt, với tinh chất thiên nhiên từ Broccophane giúp tăng Thioredoxin, bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể:

Tăng cường thị lực, giảm các triệu chứng mờ mắt và nhòe mắt.

Phòng ngừa và cải thiện hội chứng rối loạn thị giác (CVS) do sử dụng máy tính – điện thoại – màn hình tivi, các tật về khúc xạ như cận thị, loạn thị và viễn thị.

Bổ sung các dưỡng chất và hoạt chất sinh học từ thiên nhiên, hỗ trợ trong việc điều tiết mắt, cải thiện các triệu chứng khô mắt, triệu chứng đau nhức mắt, chảy nước mắt sống.

Phòng ngừa đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô) và hỗ trợ cải thiện thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá và giảm nguy cơ mù lòa.

Cách dùng viên dưỡng mắt WIT

Liều dùng tiện lợi chỉ 1 viên/ngày (Có thể sử dụng sau ăn sáng hoặc ăn trưa).

Nên duy trì dùng thường xuyên để chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong.

WIT chỉ định được dùng cho người trên 12 tuổi, không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Liệu có tác dụng phụ khi dùng Wit không?

Hoàn toàn không, vì Wit được chiết xuất 100% theo công nghệ tiên tiến, độc quyền của Mỹ. Ngoài ra sản phẩm bảo vệ và chăm sóc mắt Wit khi nhập khẩu về thị trường trong nước cũng được các chuyên gia nhãn khoa đầu ngành ở Việt Nam đánh giá là đem lại hiệu quả cao và rất an toàn cho người sử dụng. Không gây tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy…

Giáo sư, Tiến sĩ – Nguyên Giám đốc BV Mắt Trung Ương, Phó Chủ tịch Hội Nhãn Khoa Việt Nam

Đỗ Như Hơn

Nguyên Giám đốc BV Mắt Trung Ương Phó Chủ tịch Hội Nhãn Khoa Việt Nam

Thạc sĩ, Bác sĩ – Giám đốc BV Mắt Hà Nội, Phó Chủ tịch Hội Nhãn khoa Hà Nội

Vũ Thị Thanh

Giám đốc BV Mắt Hà Nội Phó Chủ tịch Hội Nhãn khoa Hà Nội

Giáo sư, Tiến sĩ – Phó trưởng bộ môn Mắt Đại học Y dược TP.HCM, Phó Chủ tịch Hội Nhãn khoa TP.HCM

Lê Minh Thông

Phó Chủ tịch Hội Nhãn khoa TP.HCM

Tiến sĩ, Bác sĩ – Nguyên Giám đốc BV Mắt TP.HCM, GĐ BV Mắt Kỹ thuật cao Phương Nam

Trần Thị Phương Thu

Nguyên Giám đốc BV Mắt TP.HCM GĐ BV Mắt Kỹ thuật cao Phương Nam

Bạn chưa biết giá chính thức của sản phẩm thuốc bổ mắt WIT và chỗ mua?

Sản phẩm thuốc bổ mắt WIT hiện nay có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc với giá khoảng 300.000-350.000/hộp…. Cần tư vấn thêm về sản phẩm bạn có thể liên hệ tổng đài: 08.38.112.777

*** Hướng dẫn cách kiểm tra nguồn gốc của sản phẩm này như sau :

Vào đường link sau : http://gepir.gs1.org/v32/xx/gtin.aspx?Lang=en-US

Chúng ta sẽ thấy ngay dòng chữ lớn màu cam: SEARCH BY GTIN. Kéo chuột máy tính xuống dưới cuối trang sẽ thấy Ô chữ sau :

Global Trade Item Number: [ ]

(X)Trade Item Ownership

( )Trade Item Info

Chúng ta gõ dãy barcode (mã vạch) ở dưới đáy hộp thuốc WIT vào ô chữ Global Trade Item Number nêu trên (ví dụ : 00857238001077). –

Xong chọn mục Trade Item Ownership và nhấp Search, chúng ta sẽ thấy kết quả tên Công ty ST Paul Brands, Inc. CA. và địa chỉ chi tiết.

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm là Wit được sản xuất tại công ty St. Paul Brands – Hoa kỳ và được đăng ký độc quyền với tên thương mại lưu hành ở thị trường Việt Nam là Wit.

Nước uống nào giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay

Bạn đang tìm kiếm loại nước uống giảm cân nhanh nhất. hãy đọc bài dưới đây nhé!

Khi nói đến thức uống giảm cân, bạn nghĩ ngay các loại nước ép trái cây hoặc các sinh tố? Hãy khoan, vì các loại nước uống sắp gợi ý sau hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân tốt trong khi không cần mất thời gian để chế biến.

Nước lọc

Bên cạnh tầm quan trọng đối với nhu cầu cơ thể, nước lọc còn là một sự lựa chọn rất lý tưởng để giảm cân mà nhiều người đã bỏ quên. 

Việc uống nhiều nước lọc mỗi ngày có những lợi ích cho việc giảm cân vì uống nước thường xuyên giúp bạn loại bỏ cơn đói, tạo cảm giác no, do đó giúp bạn hạn chế ăn vặt. Mỗi lần muốn ăn gì đó, hãy “dỗ dành” dạ dày bằng một cốc nước 0 năng lượng, cảm giác thèm ăn sẽ nhanh chóng qua đi.

Để hỗ trợ gan hoạt động được tốt hơn qua đó làm tốt chức năng chuyển hóa chất béo, bạn cần uống nhiều nước. Điều này giải thích vì sao khi không uống đủ nước, gan sẽ tích trữ chất béo lại làm bạn rất khó giảm cân. Nước rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Bạn cũng sẽ dễ bị táo bón khi uống quá ít nước.

Nước uống nào giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay

Khi tăng cường vận động và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tăng ly giải mỡ, cơ thể sẽ cần nhiều nước, đặc biệt là nước khoáng lavie hoặc Vĩnh Hảo để bù lượng đã mất trong quá trình tập luyện và quá trình chuyển hóa mỡ thành các sản phẩm “thải bỏ” là CO2 và H20 qua hơi thở và dưới dạng nước như: nước tiểu, mồ hôi.

Việc cung cấp đủ cho cơ thể nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày ngoài tác dụng giảm cân còn giúp làn da giúp da được giữ ẩm và tươi sáng hơn.

Sữa không đường

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì, các nhà khoa học làm một cuộc thí nghiệm để kiểm tra mối liên hệ giữa trọng lượng, khối lượng mỡ thừa và mức độ sử dụng sữa, kết quả cho thấy uống nhiều sữa sẽ giúp bạn giảm cân nhiều hơn.

Cụ thể, những phụ nữ tiêu thụ ít hơn 1.800 kcal mỗi ngày (khi đang thực hiện chế độ ăn giảm cân) đã giảm được 1,6 pound khối lượng chất béo và tăng 1,3 pound khối lượng cơ so với những người uống ít sữa hơn.

Nước uống nào giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay

Các nhà nghiên cứu cho rằng canxi, vitamin D và protein được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa giúp bạn tiêu hao chất béo bằng cách hỗ trợ sự tích tụ calorie vào cơ bắp chứ không phải trong mỡ thừa. Vì canxi có trong sữa tác động lên vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể, giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân.

Cà phê

Cafein trong cà phê giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ và làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra cafein còn có tác dụng làm thanh thải độc tố trong cơ thể.

Nước uống nào giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay

Cà phê đen còn tốt cho mục đích giảm cân vì 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Bạn không nên cho thêm đường hoặc sữa vì chất ngọt sẽ làm cho bạn có nguy cơ tăng cân.

Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.

Tuy nhiên, cân lưu ý, những người có dạ dày tiêu hóa không tốt hoặc axit dạ dày quá cao (viêm loét dạ dày) không nên uống quá nhiều cà phê. Cà phê đen cũng là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ nhiều nhất so với các loại cà phê khác do đó nên cân nhắc trước khi uống và chỉ uống với lượng vừa phải. Bạn có thể uống 4 tách cà phê mỗi ngày để giảm cân.

Trà gừng

Nước uống nào giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay

Gừng có vị ấm làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ chất béo nên có tác dụng thuận lợi cho việc giảm cân nhanh an toàn hiệu quả của chị em. Gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và kích thích tiêu hóa rất tốt.

Dùng 1 miếng gừng đập dập pha với khoảng 200ml nước ấm (có thể pha với chút mật ong thay vì đường) là bạn đã có một loại thức uống rất lý tưởng cho một buổi sáng còn se lạnh và có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá hữu hiệu.

Tuy nhiên, đừng vì thấy gừng có nhiều công dụng mà bạn uống hoặc dùng quá nhiều gừng. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi trưa. Không nên uống trà gừng vào buổi tối.

Chăm sóc giấc ngủ để giảm nguy cơ đột quỵ não

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục. Vì vậy, nếu mắc phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ sẽ làm giảm hiệu suất công việc, giảm tập trung, gây nhiều phiền toái đến công việc, cuộc sống. Bên cạnh đó, mất ngủ còn kéo theo hàng loạt nguy cơ cho sức khỏe như suy giảm trí nhớ, cao huyết áp, đột quỵ (tai biến mạch máu não)…

PGS.TS Vũ Anh Nhị

Chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM

Mất ngủ “ăn mòn” sức khỏe

Đến với chúng tôi trong tình trạng phải chống chọi với tình trạng mất ngủ gần ba tháng nay, một nữ bệnh nhân 42 tuổi kể, chị có tiền sử cao huyết áp, cách đây nửa năm, sau khi việc kinh doanh thất bại, chị thường xuyên lâm vào “cảnh” thao thức, mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến chị rất mệt mỏi, lo âu, gần đây, còn thường xuyên than bị đau đầu, choáng váng.

Tình trạng của một nam bệnh nhân 38 tuổi, là một kiến trúc sư giỏi tại TPHCM cũng tương tự, anh thường đi vào giấc ngủ rất khó hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm dù đã tìm mọi cách như đếm cừu, nghe nhạc nhẹ…Không ngủ được khiến anh thường hay quên, dễ nổi nóng với bạn bè, người thân và càng sử dụng thuốc lá, rượu bia nhiều hơn mỗi khi “thao thức”.

Tình trạng “sống chung” với mất ngủ đã trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại khi nhiều người phải “quay cuồng” trong những mối lo toan cho cuộc sống, công việc... Tại các phòng khám chuyên khoa thần kinh, tỷ lệ bệnh nhân đến khám chữa bệnh mất ngủ ngày càng tăng cao.

Một vài đêm trằn trọc không được khắc phục dễ chuyển thành mất ngủ mãn tính với thời gian mất ngủ ít nhất 3 lần trong một tuần hoặc lâu hơn. Những biểu hiện như trên rất thường gặp ở người bị mất ngủ được xem là hội chứng rối loạn tâm trạng và khó khăn về nhận thức như mệt mỏi, mất hứng thú, trầm cảm nhẹ và lo âu, khó tập trung trong công việc và gặp khó khăn trong xử lý các vấn đề của cuộc sống thường. 

Theo các nghiên cứu khoa học mới đây, mất ngủ mãn tính được xem là stress kinh niên của cơ thể gây tổn thương não thông qua kích thích tạo ra nhiều gốc tự do dưới tác động của căng thẳng, áp lực quá mức làm tăng hoạt động cơ thể, tăng tiêu thụ oxy và năng lượng. “Độc chất” này thặng dư mất kiểm soát sẽ tấn công vào tất cả các cơ quan trong cơ thể, tập trung nhất ở những nơi tiêu thụ nhiều oxy, đặc biệt là tế bào não, các mạch máu não, thúc đẩy sự hình thành mảng xơ vữa và cục huyết khối, cản trở dòng máu vận chuyển oxy lên não gây ra những rối loạn cho cơ thể; khiến vùng chi phối giấc ngủ bị trục trặc, các truyền dẫn thần kinh bị gián đoạn gây khó ngủ, rối loạn giấc ngủ. 

Mất ngủ mãn tính đặc biệt nguy hiểm khi tần suất dày lên và thời gian ngủ ít đi. Công bố của các nhà khoa học ĐH Y khoa Icahn (ISM) tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ, những người ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với nhóm người ngủ đủ 7-8 giờ/ngày. Ngoài ra, mất ngủ triền miên còn thúc đẩy các vấn đề tăng huyết áp, tim mạch, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức của não bộ, tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, Alzheimer… 

Mất ngủ là nguy cơ của hàng loạt vấn đề sức khỏe như huyết áp, tim mạch, đột quỵ

Giải pháp từ thiên nhiên giúp tìm lại giấc ngủ sinh lý

Một giấc ngủ ngon là giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên hay còn gọi là giấc ngủ sinh lý và được đánh giá bởi nhiều tiêu chí như: dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc, sáng dậy tỉnh táo...

“Cưỡng ép” giấc ngủ bằng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần chỉ mang tính tạm thời, không phải là cách chữa mất ngủ giải quyết được tận gốc nguyên nhân. Hơn nữa, lạm dụng thuốc an thần còn ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe: suy thận, gan, trầm cảm… Thậm chí gây tác dụng ngược là phụ thuộc thuốc, làm mất cơ chế kiểm soát giấc ngủ tự nhiên, khiến mất ngủ càng trầm trọng. Do đó, cơ thể rất cần giấc ngủ ngon phù hợp sinh lý và tạo cảm giác khỏe khoắn khi thức dậy.

Để có giấc ngủ ngon đúng cơ chế sinh lý và thức dậy thoải mái, trước hết, cần giải tỏa căng thẳng, stress trong cuộc sống. Mỗi người cần có chiến lược dài hạn quản lý giấc ngủ với việc tuân thủ quy tắc “vệ sinh” giấc ngủ:

-Nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ với thời gian ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm; không xem tivi, đọc sách, nghe nhạc trên giường

-Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý không ăn quá no hay quá gần thời gian trước khi ngủ; không lạm dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá; giường ngủ sạch sẽ, thoáng mát...

- Nên vận động như đi bộ, chơi cầu lông, bơi…vào buổi sáng, chiều mỗi ngày cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp và nâng cao sức khỏe toàn thân, tăng tuần hoàn máu để giấc ngủ sâu hơn.

Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry có trong OTiV giúp chống gốc tự do, cải thiện tình trạng mất ngủ

Đặc biệt, kiểm soát gốc tự do và tăng cường men chống gốc tự do cho cơ thể là giải pháp để có được giấc ngủ ngon tự nhiên. Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra hai hoạt chất quý Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) có khả năng đặc hiệu giúp chống gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu não. Hai hoạt chất này có khả năng vượt qua hàng rào máu não, vừa trung hòa các gốc tự do trong lòng mạch máu vừa kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể.

Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry khi được bổ sung thường xuyên vào cơ thể sẽ giúp giảm xơ vữa mạch máu não, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tình trạng thiếu máu não, phục hồi chức năng truyền dẫn thần kinh và tăng cường oxy lên não giúp giấc ngủ được cải thiện. Từ đó nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, phòng chống đột quỵ, duy trì niềm vui sống.

Theo www.otiv.com.vn

5 Cách giúp dạy cho bé biết trân trọng đồ dùng

Trẻ đang ngày càng có cơ hội được nhận nhiều món quà, đồ chơi, sách, quần áo,… Tuy nhiên một số phụ huynh thật sự lo lắng khi nhận ra thái độ thờ ơ của con khi nhận quà. Làm sao để trẻ biết trân trọng những món đồ mình có?

1. Làm gương cho con

Bố mẹ là tấm gương sáng để con học tập và noi theo. Bé càng lớn thì càng bắt chước những hành động của người lớn. Vậy nên trẻ sẽ không thể nào giữ gìn đồ đạc khi ngay cả bố mẹ cũng vứt đồ đạc lung tung khắp nhà.

Dạy con biết nâng niu, giữ gìn đồ đạc ngay từ khi bé lên 3 tuổi là cần thiết vì lúc này trẻ đã đủ lớn để hiểu những điều người lớn nói và bắt đầu hình thành thói quen giữ gìn đồ vật.

Việc bố mẹ có ý thức trân trọng đồ dùng ảnh hưởng rất lớn đến bé. Hãy cất gọn quần áo, mũ trên giá, xếp giày dép của trẻ ngăn nắp, bảo quản đồ vật ,v.v, và mẹ sẽ bất ngờ khi con cũng ngộ nghĩnh thực hiện theo.

2. Cho con dùng đồ riêng

Nhận biết được đồ cá nhân của bản thân sẽ khiến trẻ không vứt bừa bãi, giữ gìn món đồ hơn để có thể sử dụng lần sau, đồng thời trẻ cũng sẽ biết đồ vật của mình có còn hay không.

Hãy giúp con phân biệt và đánh dấu đặc điểm “nhận dạng” các vật dụng của bé như khăn, cốc, chén, bàn chải, chỉ cho con tủ đồ của mình và cách sắp xếp chúng sao cho thật ngăn nắp sau khi sử dụng.

3. Dọn đồ sau khi chơi xong

Mẹ đừng nghĩ trẻ còn nhỏ chưa biết gì nên việc nghịch ngợm vứt tháo đồ chơi là chuyện bình thường. Nếu để quá muộn, việc uốn nắn và chỉ bảo rất khó. Trẻ sẽ quen dần với thói quen chơi xong để đó, làm hư hỏng đồ chơi thường xuyên và không biết quý trọng vật dụng của mình.

Việc dọn đồ chơi sau khi chơi xong là một cách vô cùng hữu ích để bé tập được tính gọn gàng, ngăn nắp và giữ gìn đồ vật được lâu hơn. Khi mới bắt đầu bé sẽ chưa thể biết nên làm thế nào, mẹ hãy cùng con dọn đồ chơi để trẻ học theo, đông thời khích lệ bé. Dần dần con sẽ ghi nhớ và có thói quen tự giác dọn đồ chơi. Sau mỗi lần dọn đồ, những lời khen ngợi sẽ giúp bé làm tốt hơn những lần sau.

Mẹ hãy mua những vật dụng đựng đồ chơi sau khi con chơi xong với màu sắc bắt mắt như thùng, hộp, kệ để con thích thú với việc dọn đồ hơn.

4. Không mua đồ bất kì lúc nào con thích

Bố mẹ đừng chiều chuộng và đáp ứng mọi nhu cầu của trẻ một cách dễ dàng khi chúng muốn mua thứ gì đó mới. Việc trẻ dễ dàng có được thứ mình muốn sẽ khiến con không trân trọng và dễ bỏ đi một món đồ cũ không thương tiếc.

Hãy tập cho con biết cố gắng trước khi nhận được phần thưởng xứng đáng, bé cần đạt đủ “chỉ tiêu” thì mới có được món đồ con thích.

Khi trẻ biết được mình phải nỗ lực như thế nào mới có được đồ chơi mới, bé chắc chắn sẽ nâng như nâng trứng và biết được giá trị công sức mình bỏ ra.

5. Để bé giúp đỡ các bạn khó khăn

Hãy cho con tham gia các hoạt động từ thiện, góp đồ cũ như quần áo, sách vở, đồ chơi cũ để tặng các bạn gặp hoàn cảnh khó khăn. Thông qua việc tiếp xúc với những trẻ khác, bé sẽ dần hiểu được những món đồ bình thường của mình thực sự là đáng giá với những bạn nhỏ khác, qua đó, trẻ sẽ càng nâng niu, trân trọng đồ vật hơn.

Ngoài ra, bé cũng sẽ học được cách chia sẻ với người khác và giữ gìn vật dụng của mình để có thể dành tặng lại những bạn nhỏ khó khăn.

Để con có được những thói quen và đức tính tốt ngay từ bé, phụ huynh hãy tham khảo thêm các đầu sách nuôi dạy trẻ để có thể hiểu rõ hơn tâm lý các bé qua từng độ tuổi và áp dụng những phương pháp phù hợp nhất.